Cardápios para a gravidez: trimestre por trimestre

Desenvolvemos para você seis sugestões de cardápios para ajudá-la a ter uma alimentação supersaudável.

Há duas sugestões de menus para cada trimestre da gestação. Cada um deles apresenta diversos pratos deliciosos para o café da manhã, almoço e jantar, todos recheados dos nutrientes apropriados à sua fase de gravidez.

Primeiro trimestre

Nossos menus do primeiro trimestre trazem comidas ricas em ácido fólico, vital para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.Exemplo 1
Exemplo 2

Segundo trimestre

No segundo trimestre, os cardápios vêm com pratos repletos de cálcio e ômega 3, essenciais para o crescimento de ossos e dentes fortes do bebê.Exemplo 1
Exemplo 2

Terceiro trimestre

Combinações alimentares que proporcionam uma verdadeira recarregada de baterias e energia são o destaque dos menus no terceiro trimestre.Exemplo 1
Exemplo 2

Fonte: https://brasil.babycenter.com/a7200066/card%C3%A1pios-para-a-gravidez-trimestre-por-trimestre