Seu filho não quer comer? Como lidar?
Vários motivos podem levar a criança a recusar determinados alimentos ou ainda resistir a completar as refeições. Saiba como lidar com essa recusa alimentar
Esta situação é mais simples do que você imagina… Quando o assunto é alimentação, não há um pai ou mãe que não fique com o coração apertado ao ver seu filho se recusar fazer as refeições ou até mesmo dizer que odeia este ou aquele alimento.
Veja algumas dicas práticas para superar este momento:
Ter os pais como exemplo
O exemplo dos pais à mesa é essencial. Afinal, a criança pode se recusar a comer um ou outro alimento, o que é normal, segundo os especialistas, mas, se este for um hábito dos pais, com o tempo, eles tendem a se render a ele de forma prazerosa.
Apresentação é tudo
Há várias formas de apresentar um alimento à criança. Por isso, embora pareça ser muito trabalhoso inventar formas criativas de apresentação do alimento rejeitado à criança, o resultado é compensador.
Orientações práticas para a criança que não quer comer
Mantenha o hábito de fazer as refeições sempre no mesmo horário da família e em um ambiente tranquilo
– Varie os alimentos e procure oferecer preparações que agradem ao paladar infantil, como arroz colorido, tortas, bolinhos de legumes e almôndegas assadas, variações saudáveis e saborosas com ingredientes que as crianças gostam, como macarrão, batata, mandioquinha, cenoura, brócolis, etc.
– Não obrigue a criança a comer e não insista para que raspe o prato – Evite o famoso “jogo de recompensa”: só comerá a sobremesa, ganhará brinquedo, assistirá desenho, se comer tudo
– Se o pequeno recusar a refeição, não ofereça lanche ou algum alimento preferido por ele. Segundo especialistas, o ideal é deixá-lo sentir fome e novamente preparar um novo prato com a comida recusada ou aguardar a próxima refeição
– Não ofereça lanche, frutas, sucos, nem mesmo o leite materno em horário próximo das refeições
– Seja perseverante. É normal em algum momento do desenvolvimento infantil a criança se recusar a comer. O importante é identificar a causa e desenvolver novas formas de apresentação, para tornar o alimento mais apetitoso aos olhos, ao aroma e ao paladar infantil
Fonte: Portal da Saúde, do Ministério da Saúde, Sociedade Brasileira de Pediatria, Hospital Sírio Libanês (SP)